Современный бизнес предъявляет массу требований к состоянию здоровья человека, его психическому и физическому резерву, умению подбирать решения в ответственных и сложных ситуациях с ограниченным временем. При этом желательно всегда иметь уравновешенное психическое и эмоциональное состояние, чтобы бесконтрольные эмоции не оказывали влияния на решения в делах.

Древняя практика йоги для бизнес-леди

Как может помочь древняя практика отшельников и аскетов людям, которые с головой погружены в социальную жизнь? Можно ли считать йогой то, чем занимаются люди, с трудом выделяя один час в день в самом благоприятном случае? Йога – это комплексная система самосовершенствования, затрагивающая все сферы жизни человека. Тот, кого в древни времена называли йогом, это был человек совсем не социальный.

Современная йога уже давно не является асоциальным занятием. Напротив, тот, кто практикует йогу, с течением времени все лучше начинает контролировать себя, свои дела и мысли. Неспроста йога пользуется такой популярностью во всем мире среди самых знаменитых звезд, успешных политиков и бизнесменов. Ведь когда человек меняется изнутри, в определенный момент он неизбежно меняет что-то в своей жизни. Такие перемены могут стать незначительными и весьма ощутимыми, вплоть до смены профессии или ухода в иную отрасль деятельности. Однако практика обязательно обеспечивает гармонизацию, увеличение оптимизации и эффективности любой деятельности, которую выбрал для себя человек, особенно в сфере бизнеса. Можно сказать даже, что успехи в делах – это лакмус, который показывает реальный баланс энергии, умение владеть собой и управлять.

Йога и бизнес: как совместить?

Специально для бизнесменов сейчас разрабатывают специальные последовательные программы практики, которые могут помочь с максимальной эффективностью справляться с последствиями стресса и тревоги, быстро восстановиться, улучшить память и внимание. Йога существенно улучшает формирование психического эмоционального баланса. Неумение пребывать в равновесии и вспыльчивость часто приводят к появлению конфликтов, обид, ссор, могут серьезно усложнить деловые процессы. Люди, которые страдают от частых гневных вспышек, стараются сдерживать проявление своей натуры, подавляя излишние эмоции. Реакция имеется, но вспышка направляется внутрь, оказывая разрушающее действие на самого человека. Занятия йогой, безусловно, не поменяют характер, но смогут научить человека видеть себя в реальном свете.

Занимаясь йогой, человек наблюдает за работой своего тела, ума, психики, вместе с тем учится осознавать свои реакции, тело раскрепощается, исчезают зажимы и блоки, одновременно меняется эмоциональная сфера. Поведение становится более естественным, человек начинает выражать эмоции характерным для себя способом. При этом умение наблюдать за тем, как появляется вспышка эмоций, возможность с ней справляться, помогает во всех сферах деятельности.