Варикозное расширение вен – заболевание, при котором сосуды теряют свою природную эластичность. В итоге появляется их деформация. Когда вены здоровы, кровообращение протекает нормально. Однако при развитии патологии клапаны сердца закрываются, и в сосудах начинается застой крови. Это вызывает давление на стенки сосудов. Самый лучший способ защитить себя от этой болезни – правильно проводить профилактику. Поэтому, если у человека имеется предрасположенность к болезни, то йога при варикозе станет отличным помощником в укреплении здоровья и восстановлении сосудов.

Мышечная система и варикоз

Для системы кровоснабжения особенно важна сократительная работа мышечных тканей. С их помощью кровь движется вверх к мышце сердца. В связи с этим люди, ведущие малоподвижный образ жизни нередко заболевают варикозным расширением вен.

Однако если посмотреть с другой стороны, то варикоз нередко развивается и при сильном перенапряжении мышц, которое должно случаться регулярно. В обоих случаях результат будет один и тот же – сосуды перестают быть эластичными.

Йога при варикозе дает возможность укрепить каркас мышц и предотвратить развитие заболевания посредством увеличения тонуса сосудов. Также преимуществом йоги будет разработка правильного дыхательного процесса, тренирующего диафрагму, что также обеспечивает улучшение движения крови к сердечному органу. Дыхание во время практики йоги дает возможность привести в норму процесс возврата крови к сосудам. При синхронизации смены позиций в асанах с дыханием обеспечивается правильное сокращение мышц во время вдоха и расслабление тела на выдохе. В итоге развитие заболевания замедляется или вовсе останавливается.

Интересный факт: женщинам рекомендуется с повышенной осторожностью выполнять депиляцию в области поражения сосудов, если они выступили над поверхностью кожи. В данном случае лучше не пользоваться воском, а выбрать другие аналоги, к примеру, лазер или обычный крем для депиляции.

Особенности занятий йогой

Йога представляет собой совокупность физических и духовных практик, призванных усовершенствовать и тело человека, и его духовное состояние. Это своего рода поиск равновесия. Данные занятия не просто помогают укрепить эмоциональное здоровье человека, но и улучшит телесное самочувствие и даже повысить иммунитет.

Йога оказывает воздействие на мышечную систему всего тела, но в первую очередь эти занятия укрепляют мышцы ног и рук. В качестве дополнительного бонуса выступает укрепление сосудистых стенок и увеличение их эластичности. Все движения и позиции выполняются ритмично и плавно. Нагрузки возрастают постепенно.

Для людей с таким заболеванием практика йоги – самая эффективная профилактика и терапия. Однако нужно учесть, что мышечное перенапряжение может привести к усугублению болезни. Используйте безопасные комплексы упражнений, способствующие нормализации дыхания и укреплению мышечных тканей.