Выполнение упражнений из йоги для омоложения лица не займет много времени. Однако если эти действия станут ежедневной процедурой, они смогут подтянуть кожу и вернуть привлекательный овал лица без всяких пластических операций.

Особенности упражнений

Идею данного йогического комплекса упражнений подала японка Фумико Такацу. Она отмечала, что если каждый день на уроках йоги люди тренируют мышцы тела, то почему же нельзя с таким же успехом тренировать мышцы лица?

Для выполнения данных упражнений коврик не понадобится, как и специальная спортивная форма или знание сложных ассан в йоге. Все, что необходимо женщине для занятий – это очищенное лицо, зеркало и несколько минут времени в уединении.

Эффективна ли йога для омоложения лица?

Точно так же, как и при классической йоге, ассаны для лица имеют высокую эффективность. Человек разминает и тренирует мышцы, чтобы подтянуть их и сделать линии более четкими, избавившись при этом от расплывчатого силуэта. Такацу рассказала, что она начала выполнять данную гимнастику сразу после травмы, когда ее лицо потеряло симметрию. Через несколько месяцев она увидела в зеркале себя перед катастрофой. Овал лица стал подтянутым, а морщины разгладились.

Рекомендуется выполнять эти асаны каждый вечер после очистки, однако обязательно крем или сыворотку нужно наносить после завершения занятий. Кожа во время упражнений эффективно разогревается, благодаря чему очень быстро усваивает полезные компоненты средств для лица.

Как разгладить морщины на лбу?

Упражнение из йоги поможет расслабить мышцы и снять напряжение, предотвратив тем самым возникновение морщин. Необходимо сжать обе руки в кулаки. Косточки среднего и указательного пальцев расположить в центре лба и надавить. Не ослабляйте давления, разведите кулаки в височную область. Слегка надавите на виски костяшками пальцев. Все это повторяется четыре раза.

Как подтянуть шею?

Упражнение предотвращает возникновение двойного подбородка и потерю четкости овала лица. Нужно сложить трубочкой губы, потянуть их вправо. Вы должны ощутить натяжение в натянутой щеке. Поверните голову в правую сторону, поднимите немного подбородок вверх на 45 градусов. В этой позиции вы почувствуете натяжение в другой щеке. В таком положении замрите на несколько секунд. Повторите упражнение на обе стороны одинаково. Уже через месяц после тренировок вы заметите, насколько быстро исчезает второй подбородок и обвисшие щеки.

Подтяжка лица

С помощью этого упражнения можно разгладить носогубные складочки. Для этого нужно расположить ладони на висках в виде буквы О. Раскройте рот на всю ширину и задержитесь в таком положении на десять секунд. Выполните три повторения.

Как подтянуть веки?

Данное упражнение поможет поднять опустившуюся кожу век. Для этого опустите плечи, вытяните вверх праву руку и положите пальцы на левый висок. Один палец должен остаться у кончика брови, а второй – на виске. Аккуратно натяните кожу, чтобы мышцы подтянулись.