В действительности нередко оказывается так, что не все, что называют йогой, является ею. Одним из примеров стала даосская йога, которая, по сути, является не плодом деятельности индусов, а абсолютно китайским направлением, которое правильно называть Дао-Инь. Рассмотрим преимущества и недостатки данной духовной и физической практики.

Особенности иньского стиля

Асаны и упражнения из даосской йоги относятся к стилю инь. Это говорит о том, что их нужно выполнять в расслабленном, медленном темпе, чтобы отдыхал ум и тело. Желательно практиковать даосскую йогу по вечерам, прямо перед тем, как ложиться спать. Дао-Инь работает не с мышечной системой человека, а с сухожилиями. Восточные практики полагают, что мышцы являются крайне непостоянной силой. Им постоянно нужно уделять внимание, все время заниматься, и как бы усердно вы не делали этого, с возрастом они все равно станут дряблыми. Так что они тратят свое время на улучшение состояния сухожилий, которые на самом деле могут быть крепкими, независимо от возраста.

Даосскую йогу создали, чтобы разблокировать человека. Китайские мастера в свое время осознали, что человеческое тело имеет массу блоков: энергетических, к тому же состоящих из нервных волокон и окончаний. Эти блоки каждый человек самостоятельно создает своими отрицательными мыслями, неправильным питанием. А упражнения на растяжку, которых большинство в дао-ине, замечательно подойдут для нормализации потока энергии в человеческом теле посредством устранения созданных негативных блоков.

Польза даосской йоги для женщин

Существует специальная женская даосская йога. Она предназначена только для женщин, поскольку ее передавали китаянки из поколения в поколение. Целью упражнений является налаживание женского здоровья, открытие внутреннего я, достижение любви к себе и позволение это делать другим. Мягко и бережно двигаясь, у женщины исчезают боли при месячных, улучшается настроение, нормализуется цикл, исчезают отеки, омолаживается и улучшается кожа.

Благодаря специальным упражнениям из даосской йоги для девушек обеспечивается восстановление костного мозга, благодаря работе с водной стихией, налаживается работа важных органов. Многие практикующие женщины не просто лечат свои заболевания, но и устраняют потребность в употреблении гормонов, выполнении многих операций, связанных с репродуктивной системой. Особое внимание на тренировках уделяется работе с женскими органами, молочной железой, гармонизации полушарий головного мозга.

Практика даосской йоги для хорошего сна

На этом польза дао-инь не заканчивается. Существует специальная практика данной йоги для улучшения сна и заказа сновидений. Эта йога учит нас, как нужно правильно расслабляться перед сном, и нужно ли это делать вообще. Вы узнаете, как сделать так, чтобы сон не превращался в продолжение нашей активности днем, как не переносить в него различные стрессы, негативные мысли и тревоги.